NOUS SOMMES VIVANTS, LE COLLECTIF DE LA TRANSITION ÉCOLOGIQUE

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😱 Suicide des agriculteurs, burnout des managers, dépression suite à une rupture de vie, santé mentale à préserver, et éco anxiété à gérer : que peuvent nous apprendre les athlètes des JO ? 

Comment développer son intelligence émotionnelle ?

Face à l’ampleur de la crise écologique et de ses impacts environnementaux et sociaux, il est courant de se sentir dépassé, impuissant et cela peut amplifier un certain mal-être. Les émotions liées à ce mal être peuvent se traduire dans une paralysie et donc incapacité à agir.

L’intelligence émotionnelle consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous i
nfluencent et mieux communiquer au sein du collectif pour se mettre en mouvement ensemble.

Découvrir la fresque des émotions

La fresque des émotions c’est un atelier qui permet de comprendre comment les émotions nous mettent en mouvement et de prendre conscience des boucles qui se forment entre nos émotions, nos pensées et actions. C’est un moment de prise de recul sur son fonctionnement émotionnel dans une situation personnelle et/ou professionnelle qui permet de développer son intelligence émotionnelle. Les participants partagent individuellement leur expérience et bénéficient des retours d’expérience collectifs. En clôture, chacun est invité à poser ses émotions, pensées et actions et à les mettre en cohérence (ou pas). C’est un atelier thématique. Les participants choisissent le thème. situation personnelle et/ou professionnelle. Voilà des thématiques telles que énoncées par des participants. En savoir plus : https://noussommesvivants.co/la-fresque-des-emotions/

Les thématiques possibles
– « Mobiliser ses équipes sur un projet environnemental »
– « Apprendre d’autres façons de travailler »
– « Mieux communiquer avec ses collègues »

Les applications possibles
– La communication
– Le leadership
– L’apprentissage
– La prise de décision

Les étapes de l’atelier:
– Session d’inclusion
– Choisir un grand thème comme le lâcher prise
– Partager un souvenir dans la sphère professionnelle
– Prendre du recul sur ce souvenir pour nommer les états émotionnels vécus
– Ressentir pleinement les sensations ressenties à ce moment là 
– Prendre conscience des pensées liées à ces émotions et sensations
– Lister les réactions qu’elles entrainent avec leurs conséquences
– Creuser ses besoins inconscients en identifiant ses besoins primaires
– Poser son diagnostic : émotions – pensées – actions
– Le partager (ou pas) et faire un pas de coté (ou pas) pour se sentir mieux.

En savoir plus sur la fresque des émotions ICI

S’inscrire aux prochaines sessions découverte https://www.helloasso.com/associations/nous-sommes-vivants/evenements/sessions-de-decouverte