Flow (psychologie)

http://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_%28psychologie%29

Le flow, littéralement le flux en anglais, est l'état
mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement immergée
dans ce qu'elle fait, dans un état maximal de concentration. Cette
personne éprouve alors un sentiment d'engagement total et de réussite. Ce concept, élaboré par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, a été repris dans des domaines variés et nombreux, du sport à la spiritualité en passant par l'éducation et la séduction¹.
Dans les versions françaises des textes de Csikszentmihalyi, on trouve
indifféremment les termes de « flux », d’« expérience-flux »,
d’« expérience optimale » ou de « néguentropie psychique » (version française de "Mieux vivre", traduite par Claude-Christine Farny, en 2005)

Composants du flow

Csikszentmihalyi a identifié les caractéristiques accompagnant et décrivant l'expérience du flow. Ce sont les suivantes :

1. Objectifs clairs : les attentes et les règles régissant
   l'activité sont perçues correctement et les objectifs fixés sont
   atteignables avec les compétences de l'acteur
2. Équilibre entre la difficulté de l'activité et les compétences de
   l'acteur (l'activité n'est ni trop facile ni trop difficile, elle
   constitue un défi motivant)
3. L'activité est en soi source de satisfaction (elle n'est donc pas perçue comme une corvée)
4. Haut degré de concentration sur un champ limité de conscience (hyperfocus)
5. Une perte du sentiment de conscience de soi, disparition de la distance entre le sujet et l'objet
6. Distorsion de la perception du temps
7. Rétroaction
   directe et immédiate. Les réussites et difficultés au cours du
   processus sont immédiatement repérés et le comportement ajusté en
   fonction.
8. Sensation de contrôle de soi et de l'environnement²

La réunion de tous ces phénomènes n'est pas nécessaire pour conduire au flow.
Les 3 premiers décrivent des caractéristiques de l'activité propices au
flow, les 5 derniers décrivent plutôt l'état de conscience modifié
qu'implique le flow.

Hypothèses concernant les dimensions du Flow

Revisitant l’autotelisme, Csikszentmihalyi (2000) ainsi que Voelkl et
Ellis (2002) ont présenté un nouveau modèle de compréhension du Flow en
identifiant plusieurs éléments associés qu’ils ont classé en deux
catégories : – les conditions d’apparition du Flow – les
caractéristiques du Flow

Les conditions sont les circonstances qui sont supposées conduire au
Flow (e.g., équilibre compétences/défi ; clarté des buts et feedback
instantanés).

Les caractéristiques font référence aux effets et notamment aux
perceptions liés à la nature empirique du phénomène lui-même
(c’est-à-dire à ce que l’individu ressent lorsqu’il est en état de Flow,
e.g., concentration sur l’action en cours, sens du contrôle, perte de
conscience de soi).

Selon Demontrond & Gaudreau (2008), cette distinction est tout
aussi importante pour la recherche car elle permet de différencier
l’expérience subjective de Flow et les antécédents psychosociaux pouvant
faciliter son apparition chez les individus. Ainsi, en étudiant ces
conditions et caractéristiques, Ellis (2003, cité par Demontrond &
Gaudreau, 2008) montre que l’équilibre entre les compétences
personnelles et le défi à relever est sans doute une condition moins
importante pour atteindre le Flow que ne le sont d’autres éléments
(e.g., clarté des buts, feedback clairs).

Heutte & Fenouillet (2010) retiennent qu’il y aurait 4 dimensions du Flow :

– FlowD1  : Sentiment de maîtrise/contrôle de l'activité – absorption
cognitive Knowing the activity is doable – that the skills are
adequate, and neither anxious or bored (Csikszentmihalyi, 2004)

– FlowD2  : Perception altérée du temps Timeliness – thoroughly
focused on present, don't notice time passing (Csikszentmihalyi, 2004)

– FlowD3  : Absence de préoccupation à propos du soi – dilatation de
l'ego Loss of self-consciousness Sense of serenity – no worries about
self, feeling of growing beyond the boundaries of ego afterwards feeling
of transcending ego in ways not thought possible (Csikszentmihalyi,
2004)

– FlowD4 : Sentiment de bien-être – activité autotélique Intrinsic
motivation – whatever produces "Flow" becomes its own reward Sense of
ecstasy – of being outside everyday reality (Csikszentmihalyi, 2004)

Le cerveau en état de flow

Les données récemment acquises sur les réseaux attentionnels
renseignent sur l’activité d’un cerveau en état de flow, notamment
celles s’intéressant à la notion surprenante d’attention « sans
effort ».

Les distracteurs de l’attention sont évalués par plusieurs systèmes
cérébraux qui déterminent à chaque instant l’intérêt et l’importance de
ce qui stimule les sens ou les pensées. Des structures telles que
l’amygdale et l’hippocampe traitent ces caractéristiques de façon
« rigide », en fonction du passé : ce que l’on a l’habitude de trouver
intéressant (lire un magazine, surfer sur Internet) ou désagréable,
voire dangereux, et donc important (un visage ayant l’air menaçant).
D’autres aires, situées surtout dans le cortex préfrontal, utilisent des
critères plus flexibles dépendant des buts que l’on se fixe pour
l’avenir, proche ou lointain. Chaque système fixe en quelque sorte ses
priorités, qui se contredisent souvent dans une lutte incessante pour le
contrôle de l’attention ; cette lutte d’influence aboutit à ce que les
psychologues nomment des « conflits motivationnels », c’est-à-dire des
situations où le cerveau cherche à accomplir en même temps plusieurs
objectifs contradictoires.

Sur le plan mental, on dit que deux processus cognitifs sont
antagonistes lorsqu’ils mobilisent les mêmes régions cérébrales, en
particulier le même réseau de l’attention. C’est pourquoi on ne peut pas
réaliser (exactement) en même temps deux activités qui demandent d’être
attentif. En conséquence, il n’est pas étonnant que l’état de flow, en
tant qu’état d’attention sans effort, ni conflit ni stress, soit si
recherché et valorisé.³

La mesure du Flow

Plusieurs outils d’autodescription ont été créés afin d’étudier les
éléments de nature instable et les phénomènes subjectifs liés au Flow,
tels que les entretiens qualitatifs, les questionnaires et la méthode
d’échantillonnage des expériences (Experience Sampling Method – ESM)
(Csikszentmihalyi & Larson, 1984; Csikszentmihalyi & LeFevre,
1989; Nakamura & Csikszentmihalyi, 2002; Scollon, Kim-Prieto, &
Diener, 2003). Un grand nombre de chercheurs ont utilisé l’ESM. Cette
méthode consiste à répondre à un court questionnaire lorsque la sonnerie
d’un télé-avertisseur retentit. Malgré tout son intérêt, cette méthode
est à la longue relativement contraignante pour les sujets : le
caractère intrusif et le temps nécessaire à l’usage de l’ESM présente
l’inconvénient majeur de risquer d’interrompre le Flow. C’est la raison
pour laquelle l’élaboration d’échelles de mesure du Flow reste une
question d’une vive actualité (Bakker, 2008; Ghani & Deshpande,
1994; Havlena & Holbrook, 1986; Jackson & Marsh, 1996; Jackson
& Eklund, 2002; Novak, Hoffman, & Yung, 2000; Pearce, Ainley,
& Howard, 2005; Webster, Trevino, & L. Ryan, 1993).

En Europe, c’est principalement Rheinberg (1987, 1996), puis
Rheinberg et Vollmeyer (2001) qui étudient plus particulièrement les
relations entre Flow et motivation, notamment via la conception d’une
échelle courte de Flow en langue allemande (Flow-Kurzskala : FKS,
Rheinberg et Vollmeyer, 2001). Vollmeyer et Rheinberg (2006) estiment
que FKS est une échelle de mesure du Flow adaptable à de nombreux
contextes.

En France, à la suite aux travaux de Jackson et Eklund (2002), une
version française du FSS-2 a été validée (Demontrond-Behr, Gaudreau,
Visioli, & Fournier, 2003; Fournier et al., 2007). Déro et Heutte
(2008) ont élaboré une échelle en 13 items pour mesurer le Flow au
travail (adaptée à l’usage des TIC).

Constatant qu'il n’existait pas de version française de l’échelle
courte de Flow (FKS, Rheinberg & all., 2003) et que d’autre part,
une analyse comparative mettait en évidence le déséquilibre de
l’ensemble des échelles (et tout particulièrement les échelles
« courtes ») car elles ne prenaient pas vraiment en compte toutes les
dimensions du flow (elles mesurent surtout l’absorption cognitive),
Heutte & Fenouillet (2010) construisent l’échelle Flow4D16 par
l'agrégation de quatre sous échelles : – FlowD1 : l’absorption
cognitive ; – FlowD2 : La perception altérée du temps ; – FlowD3 : la
dilation de l’ego ; – FlowD4 : le bien-être.

En s’appuyant sur la théorie du Flow, la société canadienne
InterQualia© a créé un outil remarquablement efficace, le Bilan
InterQualia© pour évaluer la situation émotionnelle et les compétences
non techniques responsables des émotions. Cet outil est aussi une
méthode de management simple et pratique pour développer le Flow dans
l’entreprise. Cette solution est brevetée et a été validée
scientifiquement sur 16000 cas. Cette solution est disponible en
français et déployée dans un certain nombre d'entreprises.

Étymologie

L'état mental du flow fut ainsi nommé car durant les entrevues de
Csikszentmihalyi en 1975, de nombreuses personnes rencontrées
décrivirent leur expérience comme un courant d'eau les transportant².

Flow de groupe

Csikszentmihalyi suggère plusieurs façons de travailler
collectivement pour que chaque membre d'un groupe atteigne l'état de
flux. Les caractéristiques de ce type de travail sont notamment :

• Un espace pour un travail créatif : des chaises, des tableaux à
  punaises, des schémas mais pas de tables : le travail se fait
  principalement debout et en se déplaçant
• Une séance de travail organisée : des schémas pour les informations
  de départ, des diagrammes de flux, un résumé du projet, un peu de folie
  (la folie a sa place ici aussi), un endroit sûr (ici, tout peut être dit
  à voix haute et pas seulement pensé), un mur affichant les résultats,
  des sujets ouverts
• un travail organisé en parallèle
• Le groupe est concentré sur les mêmes buts
• Le travail sur des arrangements spatiaux (dessin, peinture, sculpture, menuiserie, modélisme, etc),
• Progrès sur les buts existants (prototypage)
• Augmentation de l'efficacité au travers de la visualisation
• La modélisation préalable de l'activité (visualisation et prototype)
• l'existence de différences entre les participants est vue comme une opportunité pour l'activité (et non comme un obstacle)

Applications

Applications suggérées par Csikszentmihalyi vs autres pratiques autres pratiquants

Il est bon de noter que seul Csikszentmihalyi a publié des
suggestions pour améliorer l'environnement dans lequel se déroule
l'activité, pour qu'il soit plus propice à l'expérience du flow.

Les personnes ayant repris le concept de flow à sa suite ont plus mis
l'accent sur l'utilité du concept de flow pour le développement de la
personne elle-même, par exemple par la spiritualité, l'amélioration des performances, et le développement personnel en général. Des réutilisations du concept de flow ont été faites dans des milieux aussi divers que les affaires économiques⁴, l'improvisation musicale, la préparation sportive⁵, le stand-up⁶, et les communautés de séduction, souvent en association avec d'autres concepts comme celui d'inner game.

Education

En éducation, le concept de sur-apprentissage semble un facteur important de cette technique, dans laquelle Csikszentmihalyi⁷
énonce que le sur-apprentissage permet à l'esprit de se concentrer sur
la visualisation du résultat désiré comme une action unique et intégrée,
et non comme un ensemble d'actions.

 

Autotélique : épicurien de la connaissance ? (Heutte, 2007, 2010)

Selon Csikszentmihalyi (2005), comme l"individu autotélique n’a pas
un grand besoin de possession, de distractions, de confort, de pouvoir
ou de célébrité, car presque tout ce qu’il fait l’enrichit
intérieurement, il est généralement très apprécié de ses pairs. Comme il
expérimente le flow dans son travail, sa vie familiale, ses relations
avec les autres, dans des activités banales de la vie quotidienne et
même quand il est seul et inactif, il est moins dépendant des
récompenses extérieures qui motivent les autres à se satisfaire d’un
quotidien routinier, vide de sens. Il est plus autonome, plus
indépendant, parce qu’on ne le manipule pas facilement à coup de menaces
ou de récompenses extérieures. En même temps, il est plus impliqué dans
tout ce qui l’entoure parce qu’il est pleinement investi dans le
courant de la vie. Son énergie psychique paraît inépuisable, il est plus
attentif, remarque plus de détails, s’intéresse volontiers à quelque
chose sans en attendre de récompense immédiate. Il a une attitude
joyeuse de curiosité, une volonté de comprendre, de résoudre des
problèmes. Mais il a aussi un intérêt désintéressé : son attention est
dénuée d’ambition et d’objectifs personnels pour forcer la chance
d’appréhender la réalité selon ses propres termes. Comme ils sont moins
préoccupés d’eux-mêmes, ils investissent plus d’énergie psychique dans
leur rapport à la vie. Les individus créatifs sont généralement
autotéliques et c’est parce qu’ils disposent d’un surplus d’énergie
psychique à investir dans des choses apparemment triviales qu’ils font
des découvertes. (Csikszentmihalyi, 2005).

Si apprendre est rarement une partie de plaisir, comprendre (être compris/se faire comprendre) peut être totalement jubilatoire
(Heutte, 2007): d’ailleurs tous ceux qui ont ressenti un jour ce
violent sentiment savent qu’il l’a été encore plus fort, au moment où
ils ont pu le partager avec d’autres, et qu’ils ont pu constater qu’ils
étaient compris. La réaction physiologique peut d’ailleurs être si
forte, comme un long frisson qui part du bas du dos pour dresser les
cheveux sur la tête, qu’au moment où ils le ressentent, ils ont
l’impression d’être transporté, « comme sur un petit nuage », parfois
ému aux larmes, et en même temps, paradoxalement, ils ont tout
simplement le sentiment d’être (Csiksentmihalyi, 2004, 2005).

C’est vraisemblablement ce qui fait du métier d’enseignant un des
plus beaux métiers du monde, ou en tout cas, un des plus enthousiasmants
pour ceux qui ont le bonheur de vivre régulièrement cette expérience
optimale. Si les enseignants qui connaissent le flow sont souvent
débordants d’activité, ne comptant jamais leurs heures, toujours prêts à
innover ou s’impliquer dans un nouveau projet, c’est tout simplement
parce qu’ils cherchent en permanence n’importe quelle occasion de
recréer les conditions qui vont leur permettre de le ressentir à
nouveau. Comme ils ont une meilleure santé émotionnelle (Amherdt, 2004),
ils sont dans des dispositions qui les rendent souvent beaucoup plus
créatifs que leurs collègues. Ils innovent parfois sans même s’en rendre
compte, presque malgré eux. Selon Csikszentmihalyi (2006), l’engagement
dans un processus créatif donne la sensation de vivre plus intensément,
permet de ressentir un « sentiment de plénitude que nous attendons de
la vie et qui nous est si peu souvent offert. Seuls la sexualité, les
sports, la musique et l’extase religieuse […] nous confèrent un
sentiment aussi profond d’appartenance à un tout plus vaste que
nous-mêmes. » (Csiksentmihalyi, 2006).

Ainsi, pouvons-nous considérer que certains se régalent du savoir, de
la connaissance et surtout de la compréhension (du plaisir de
s’apercevoir que l’on comprend) dans un rapport presque charnel au
savoir (Heutte, 2010) !

Parmi tous les boulimiques du savoir, nous admettrons (poétiquement)
que l’épicurien de la connaissance se régale aussi (et peut-être encore
davantage) du partage et de la construction de connaissances avec
d’autres. Ainsi, au croisement du « gai savoir » (Pineau, 2009) et du
« jamais sans les autres » (Carré, 2005), comprendre, comme d’autres
plaisirs, serait ainsi encore plus jouissif à plusieurs (Heutte, 2010)…

L'échelle Flow4D16 (Heutte & Fenouillet, 2010) est tout particulièrement conçue pour la mesure du Flow en contexte éducatif.

Flow4D16 est formé de quatre sous-échelles (comprenant quatre items
chacune) évaluant : – FlowD1 : l’absorption cognitive ; – FlowD2 : la
perception altérée du temps ; – FlowD3 : la dilation de l’ego ; –
FlowD4 : le bien-être.

 

Musique

Les musiciens, et plus spécialement les solistes lors d'une improvisation, peuvent expérimenter un état similaire lorsqu'ils jouent de leur instrument.

Sports

Le concept d'"être dans la zone" durant une performance athlétique
correspond à la description du flux de Csíkszentmihályi. Les théories et
les applications s'y rapportant et leurs liens avec les atouts et gains
de performances sportives sont étudiés dans la psychologie du sport ⁸

Les travaux de Timothy Gallwey sur le "jeu intérieur" requis dans des sports tels que le golf et le tennis décrivent le coaching mental et les attitudes requises pour atteindre "la zone" et internaliser la complète maîtrise du sport⁹.

Roy Palmer suggère qu'être "dans la zone" peut aussi influencer les
combinaisons de mouvements en intégrant au mieux les réflexes conscients
et inconscients, ce qui améliore la coordination. Beaucoup d'athlètes
décrivent le caractère naturel et "sans efforts" de leurs performances
lorsqu'ils réussissent leurs meilleurs temps ou scores connus.

Le légendaire joueur de football Pelé
décrit son experience d'"être dans la zone" ainsi : "J'ai ressenti
comme un etrange calme…une sorte d'euphorie. J'ai eu l'impression de
pouvoir courir une journée entière sans fatigue, de pouvoir dribbler à
travers toutes leurs équipes ou à travers tous, que je pouvais presque
leur passer à travers physiquement."[4]

Un autre exemple a été donné par le pilote de Formule 1 Ayrton Senna,
qui, durant les qualifications du grand prix de Monaco 1988, a déclaré
avoir l'impression de piloter la voiture au-delà de ses limites.
"J'étais déjà en pole position, […] et je continuais. Tout à coup
j'avais deux secondes d'avance sur tout le monde, même sur mon binôme
qui avait la même voiture. Et tout à coup j'ai réalisé que je ne
conduisais plus la voiture consciemment. Je la conduisait comme
instinctivement, mais j'étais dans une autre dimension. J'étais comme
dans un tunnel. Pas seulement dans le tunnel sous l'hôtel : tout le
circuit était un tunnel. Je continuais et continuais, encore et encore
et encore et encore. J'avais largement dépassé la limite mais j'étais
toujours capable de trouver plus."

Souvent lors de rediffusions sportives, un commentateur utilise la
metaphore d'une action pour qualifier une autre action. Par exemple, "ce
gars est un faiseur de home run" (action du baseball) lors d'une
puissante percée et remontée de terrain durant un match de football
américain. Phil Simms, longtemps quart-arrière dans la NFL a déclaré
quelque chose de similaire lors d'une interview sur sa performance au
SuperBowl : "C'est ma performance préférée de ma carrière, parce que
c'est tout ce que je voulais être en tant que joueur. Je voulais être
fort, faire de puissants tirs, être imperméable à la pression, sans
m'inquiéter des résultats. C'est vraiment comme être debout devant un
tee au golf et il y a des arbres de chaque côté et de l'eau, et vous
vous lancez simplement genre "Je vais la balancer en plein milieu" Et
rien d'autre ne traverse votre esprit".

C'est exactement ce que Csikszentmihalyi veut dire concernant le
"flux". Simms était "imperméable à la pression, ne s'inquiétait pas des
résultats". C'est l'exemple parfait de la performance optimale et de
l'utilisation de talents. Un bon quart-arrière a la meilleure
performance de sa vie lors du plus gros match de sa vie. Quand les
challenges et les aptitudes sont simultanément plus hauts que la
moyenne, une experience largement positive émerge¹⁰.
Simms a réussi 22 lancers sur 25 tentatives sur 268 verges et beaucoup
de gens pensent que c'était le meilleur jeu de quart-arrière vu lors
d'un SuperBowl, ultime et plus importante rencontre des championnats de
football américain. Il avait une concentration maximum.

Csikszentmihalyi et Jeremy Hunter rapportent que la concentration est un
élément vital pour s'impliquer totalement dans le présent. Ainsi il
faut se concentrer pour atteindre l'état de flux. De même un sens du
contrôle est nécessaire. Le contrôle, toutefois, paraît alors à la fois
naturel (sans-effort) et maîtrisant. Le contrôle et la concentration
sont aussi accompagnés d'une transcendance de l'état normal de
perception. Un des aspects de cette transcendace est la perte de la
conscience de soi¹¹.

Dit simplement, le but d'un athlète est si intense et si élevé dans
le jeu, qu'ils deviennent instoppables (le but et l'athlète).

Religion et spiritualité

Csíkszentmihályi fut probablement le premier à décrire le concept de
flow dans la psychologie occidentale, mais comme il le reconnaît
lui-même il n'est pas le premier à décrire le concept de flow ou à en
développer des applications.

Les pratiquants de religions orientales, comme le bouddhisme et le taoïsme,
ont placé la discipline de dépassement de la dualité entre objet et
sujet au centre du développement spirituel. Ils ont développé un
ensemble vaste et détaillé de théories pour surmonter cette opposition,
ils ont testé et affiné leur pratique de pensée spirituelle à cette fin,
à l'opposé de la science moderne occidentale dont la rigueur est fondé
sur une distinction rigoureuse entre l'objet et l'expérimentateur.

La phrase "ne faire qu'un avec ses pensées" est une métaphore du
concept de flow. Les pratiquants du bouddhisme zen appliquent des
principes similaires au flow pour maîtriser leur art, en particulier l'aikido, le kendo, et l'ikebana.

Jeux vidéo

Certains designers de jeux vidéo intègrent les principes du flow dans leur réalisation¹².

Voir aussi

• Créativité
• Hyperfocus
• Imagination
• Improvisation
• Pleine conscience
• Motivation
• Mushin
• Jeu
• Prière
• Spiritualité
• Taoisme
• Transe

Références

• (en) Cet article est partiellement ou en totalité issu de l’article de Wikipédia en anglais intitulé « flow » (voir la liste des auteurs)

Footnotes

Notations

• Csíkszentmihályi, Mihály (1996). Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial. (ISBN 0-06092-820-4)
• Csíkszentmihályi, Mihály (1998). Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life. Basic Books. (ISBN 0-46502-411-4) (a popular exposition emphasizing technique)
• Csíkszentmihályi, Mihály (2003). Good Business: Leadership, Flow, and the Making of Meaning. New York: Penguin Books. (ISBN 0-14200-409-X)
• Demontrond, P., & Gaudreau, P. (2008). Le concept de "flow" ou
  "état psychologique optimal": État de la question appliquée au sport.
  Staps, 79(1), 9-21..
• Demontrond-Behr, P., Gaudreau, P., Visioli, J., & Fournier, J.
  (2003). Mesurer l’expérience optimale de flow en contexte sportif: Vers
  une traduction française du Flow State Scale-2. Communication affichée
  au congrès de l’ACAPS, Toulouse.
• Heutte, Jean (2010) Mise
  en évidence du flow perçu par des étudiants au cours d’un travail
  collectif via les réseaux numériques : Homo sapiens retiolus est-il un
  épicurien de la connaissance ? Actes du 26^e
  congrès de l’association internationale de pédagogie universitaire
  (AIPU) « Réformes et changements pédagogiques dans l’enseignement
  supérieur » (Rabat, 17-21 mai 2010)
• Heutte, Jean & Fenouillet, Fabien (2010) Propositions pour une mesure de l’expérience optimale (état de Flow) en contexte éducatif. Actes du 8^e
  Congrès international d’actualité de la recherche en éducation et en
  formation (AREF) 2010, Genève (Suisse), 13 – 16 septembre 2010
• Jackson, Susan A. & Csíkszentmihályi, Mihály (1999). Flow in Sports: The Keys to Optimal Experiences and Performances. Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers. (ISBN 0-88011-876-8)
• Joy Egbert, « A Study of Flow Theory in the Foreign Language Classroom », The Modern Language Journal, vol. 87, n^o 4, 2003
• Mainemelis, « When the Muse Takes It All: A Model for the Experience of Timelessness in Organizations », The Academy of Management Review, vol. 26, n^o 4, 2001, p. 548-565.
• Lawrence Shainberg, « FINDING 'THE ZONE' », New York Times Magazine, 1989 [texte intégral]

Liens externes

• « Flow Resources » ^{(Archive • Wikiwix • Que faire ?)}. Consulté le 2013-04-12 Designed to promote understanding of flow experiences in sport and other physical activity or performance domains.
• flOw A flash based implementation of flow theory and immersion in a game format
• FlowTheory.com An MSc dissertation exploring the importance of website usability from a business perspective; contains a section on flow
• Solving Procrastination an application of Flow to solving procrastination by Kevin Chiu
• Archetype Writing The Right-Brain/Left-Brain Myth and Flow looks at the neurology behind flow.
• Mesurer le Flow : vers la construction de Flow4D-16 (Heutte, 2009)
• Flow et santé émotionnelle: Comprendre, faire comprendre, être compris… c’est jubilatoire. (Heutte, 2007)
• Le FLOW : l’expérience optimale ou autotélique (Csikszentmihalyi, 1990, 2004, 2005)